5分钟就能搞定的营养早餐~番茄厚蛋烧，有蛋有火腿肠，还有番茄，营养美味，高蛋白，香嫩柔软，蛋香四溢，酱香绵密的美味口感，每一口都是被治愈的感觉…… 简单易操作，堪称能量大师 ，我家小学生经常自己做。 厚蛋烧用的鸡蛋是~圣迪乐omega-3 鲜蛋,亚麻籽喂养，优选德国罗曼鸡。 无腥味、可生食、鸡蛋界中的天花 板。 富含丰富的DHA,a亚麻酸，2倍的 0mega-3,呵护中国宝宝健康成长，是我家常备的鸡蛋，而且快递发出都是当天产的鸡蛋，超级新鲜 。
1.食材如图
2.鸡蛋很新鲜，都是当天发货的。
3.每个鸡蛋都有编码，可溯源，安全放心
4.蛋黄绵密，蛋白粘稠，新鲜看得见
5.火腿肠切丁，小葱切段儿，番茄切丁
6.鸡蛋磕入碗中，加入番茄丁，火腿丁，小葱，盐搅拌均匀。
7.不粘锅烧热擦一点油，倒入蛋液凝固后卷起来推到锅的上方
8.再倒入蛋液，以此类推，最后用铲子压一下定型。
9.做好的厚蛋烧切块摆盘，金灿灿的好好看
10.孩子吃的很香，好的鸡蛋才能做出好的美食
全程小火，厚蛋烧上色就不好看了，厚蛋烧用圣迪乐Omega-3鲜蛋，可生食，更安全，给孩子吃我就选最好的。