玉灵膏具有补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的功效。血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。 孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻)，不宜食。感冒期间停食。
1.备好食材和容器。
2.把西洋参片用料理机磨成粉。
3.先把龙眼肉倒入炖蛊盅，然后再放入西洋参粉。
4.把粉和龙眼肉混合均匀。
5.盖上纱布，用棉线系紧，封口。
6.放入蒸锅中，隔水蒸40l小时。
7.盖好盖开火，上汽后开小火，开始计时。
8.每晚挖一小勺开水冲泡，补气血，好睡眠。
1.一定要蒸够40小时或以上，这样龙眼就不会有火气了。 2.40小时可以不用连续的，每天蒸8小时，分五天蒸。 3.自己做就费点燃气，还是比较划算的，而且也吃得放心；成品的玉灵膏商店或者是网上300克就得100多块钱呢！