吃不胖系列-煮玉米的奥秘

－ 准备食材 －

• 玉米 3穗

－ 步骤 －

• 1.新鲜的甜玉米一斤，三穗～

• 2.颗粒饱满，去掉外层的脏皮～

• 3.留一些干净的玉米皮和玉米须

• 4.冷水下锅,干净的玉米片打底，垫在最下面

• 5.大火15分钟（玉米比较大的适当延长时间）

• 6.关火后闷5分钟，捞出

• 7.插上玉米叉～香喷喷开吃！

－ 小贴士 －