减脂早餐一定要吃好，三文鱼的蛋白质含量非常丰富，适合经常食用。
1.准备好食材。
2.三文鱼用酱油，适量的黑胡椒欧芹腌制10分钟入味。
3.码在空气炸锅，180度，15分钟。
4.鸡蛋打散加入适量盐。
5.烤好拿出备用。
6.倒入底油，放入鸡蛋炒好盛出。
7.牛油果切片。
8.拿出吐司片码上鸡蛋。
9.摆上三文鱼块。
10.再把牛油果放上，这样就可以搭配豆浆，早餐搞定。