简单粗暴增肌
1.材料切的明明白白,把酱汁调好(0.5淀粉+1生抽+1老抽+2无糖可乐+清水),鸡胸脯用料酒+1淀粉抓匀放置15分钟。
2.干辣椒,葱姜蒜爆香。
3.肌肉翻炒断生下洋葱炒熟。
4.加入酱汁,中火翻炒收汁。
增肌必备