1.准备食材
2.木耳泡发后，可以多煮一下，直至煮熟； 胡萝卜、西兰花焯水至刚刚断生即可，水中可以加入适量食盐，这样便于入味.
3.煎个鸡蛋
4.蒜末爆香
5.放入木耳翻炒两下
6.再放入胡萝卜、西兰花
7.开始调味：2勺生抽+1勺蚝油，翻炒均匀
8.最后放鸡蛋翻炒一下出锅
9.低脂低卡饱腹的减脂餐—木耳时蔬炒鸡蛋
10.有蒜香味加持，比水煮菜好吃太多啦