哭唧唧，中秋胡吃海喝胖了3斤，一周的低脂餐必须安排起来！ 水煮菜＋鸡蛋＋鸡胸肉/酱牛肉＋红薯/玉米，怎么能缺少一点生活滋味？ 全能蘸料必须安排，无论吃啥低脂餐，都可以蘸！关键是有了它美味翻倍，而且低卡低脂不怕胖！
1.准备食材：小米辣、葱末、蒜泥、黑芝麻、生抽、蚝油、醋、纯净水 把所有配料放进碗里（可以根据自己口味调整，不吃辣别放小米辣，喜欢香菜加香菜碎）
2.加入2勺生抽、1勾蚝油、1勺醋和1-2勺纯净水，然后搅拌开就完成啦！
3.全能灵魂蘸料，万物可蘸，不信你试试！