低热量，好吃又简单！ 牛肉切不薄的可以买冷冻的牛肉片或者肥牛卷 荤素搭配的菜吃起来，营养才全面！就比如牛肉和菠菜，炒着吃既没新意又奇怪，不如做成牛肉菠菜卷来一饱口腹之欲。
1.冷水煮开放一勺盐，少许油，菠菜放入水中烫30秒左右捞起
2.牛肉切薄片，菠菜放在牛肉上卷起来
3.蘸取面粉
4.锅中少许橄榄油，把牛肉卷煎至两面金黄
5.倒入一袋大喜大烤肉酱黑胡椒味
6.加少许清水收个汁即可
7.最后撒少许白芝麻