朋友约我去吃烧烤,我考虑天气炎热花钱又多,不如在家自己做,家中常备多种口味的大喜大烤肉酱,冰箱冷冻着正大优质肉质品,鸡胸肉操作简单,用大喜大孜然口味烤肉酱揉搓腌制特别入味,鲜嫩多汁,味道一点不输烤肉店,朋友连连称赞,在家就能吃烧烤,好酱配好肉,干净卫生味道很棒,冰箱里现有的果蔬也派上用场,作为配菜消耗大半,心满意足。
1.大喜大孜然烤肉酱和正大鸡胸肉。
2.鸡胸肉清洗干净,从中间剖开。
3.用刀背将鸡胸肉拍松,并用厨房用纸吸收水分。
4.鸡胸肉放到料理盆里,倒入大喜大孜然烤肉酱。
5.反复抓拌揉搓,易于入味。
6.放入姜丝葱丝,再次抓拌,腌制1个小时。
7.冰箱里现有的果蔬。
8.油菜择洗干净,放入开水中汆烫捞出,水中加入盐和几滴食用油。
9.百香果切角,菇凉果对半切开。
10.取出空气炸锅炸蓝,放入纸盘,将腌好的鸡胸肉放入,表面刷少许食用油,覆盖姜丝葱丝。
11.185度15分钟。
12.取出炸蓝,将烤焦的葱丝姜丝丢掉。
13.鸡胸肉翻另一面继续烤15分钟。
14.时间到取出,香气四溢。
15.用之前备好的果蔬,荤素搭配好,按自己喜欢的方式装盘。
16.一人一份,自己在家做味道不输烧烤店。
配菜按自己口味随意搭配。 炸锅温度和时间参考自家炸锅性能调整。
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