别看这道菜名字里有'螃蟹',其实主料就是家家常备的鸡蛋,我们用普通食材就可以做出螃蟹的鲜香美味,再配合醋和姜。一道普通的炒鸡蛋摇身一变,成了可与螃蟹媲美的佳肴。螃蟹不常有,但是赛螃蟹可以经常吃。鸡蛋、黄鱼、咸蛋黄、姜蓉四种食材两两相配,就能做出一盘嫩滑鲜香的螃蟹味的赛螃蟹。这道菜用到的主要食材是圣迪乐OMEGA-3鲜蛋,这可是鸡蛋中的天花板,每一枚鸡蛋都很新鲜,收到的鸡蛋都是当天下的,都有属于自己的编码,可溯源更安全,最大限度保持鸡蛋的新鲜及品质。无腥味、可生食、不含沙门氏菌、天然谷物喂养。用这样的鸡蛋做出的赛螃蟹入口绵香,滋味醇厚,经过巧手烹制,黄鱼吃出了蟹肉味,咸蛋黄那沙沙的口感于蟹黄无异,真是太美味了。2倍DHA、2倍ALA、2倍OMEGA-3
1.准备食材。
2.这道菜用到的主要食材是圣迪乐OMEGA-3鲜蛋。
3.这可是鸡蛋中的天花板,每一枚鸡蛋都很新鲜,收到的鸡蛋都是当天下的,都有属于自己的编码,可溯源更安全,最大限度保持鸡蛋的新鲜及品质。
4.将熟鸭蛋黄切碎,越碎越好。
5.将处理干净的黄鱼剔骨去皮,剔下鱼肉,切成小丁。
6.在鱼肉丁中加一点盐和5克玉米淀粉,抓拌均匀。
7.然后用清水洗净。将洗净的鱼肉攥干水分,再加一点盐,一点白胡椒粉,一点淀粉,5克料酒抓拌均匀上小浆入底味。
8.准备姜醋汁:1勺料酒,2勺清香米醋,8克白糖,5克姜末,1克盐,搅拌均匀备用。(姜末要尽量切的细碎一些)
9.四个鸡蛋磕入碗中,将蛋清和蛋黄分离。
10.蛋清打散,将腌好的鱼肉放入蛋清中,顺一个方向搅拌均匀。
11.蛋黄打散,加入切碎的熟咸鸭蛋黄,顺一个方向搅拌均匀。
12.起锅小火,热锅凉油,将蛋清鱼肉下锅,用筷子不停的打圈搅拌。
13.加入2汤匙姜醋汁,继续打圈搅拌,至蛋清凝固出锅。(加入姜醋汁后要继续用筷子打圈搅拌,直至蛋清无汁水状态)
14.将炒好的蛋清平铺盘中。
15.将锅刷净,起锅小火,热锅凉油,倒入蛋黄液,也是用筷子不停的打圈搅拌。
16.加入2汤匙姜醋汁,继续打圈搅拌均匀。
17.出锅码在蛋清上,一道鲜香细嫩,营养健康的赛螃蟹就做好啦。
1、黄鱼在拆肉时要仔细一些,不要有刺留到里面,用刀切成颗粒状,不要切得很碎,黄鱼的肉质跟螃蟹的肉组织接近,保留颗粒状更仿真。 2、蛋黄碾碎要彻底,这样才能和蛋黄更好地融合在一起。