疫情期间要增强免疫力,牛尾骨是不错的选择,搭配各种食材做些牛尾汤给家人喝,补锌提高免疫力,一小份牛尾骨就能满足人体一天的锌含量,补锌不仅能让人充满智慧,还能提高免疫力,孩子更聪明,老人更健康! 牛尾骨中加了番茄,酸爽开胃,汤汁浓郁,保你一碗饭都不够!
1.先把牛尾骨放在清水中浸泡半小时,泡掉血腥和表面杂质,冲洗干净后重新放清水,加入葱、姜片、料酒;
2.大火煮开后,捞出牛尾骨;
3.将牛尾骨冲洗干净后备用;
4.土豆去皮后和胡萝卜一起切成滚刀块,番茄切块备用;
5.热锅中倒入油,放入蒜片、姜片、八角、香叶,煸香,倒入牛尾骨继续翻炒,加入生抽、老抽、蚝油,翻炒至牛尾骨上色,倒入一半的番茄煸炒,加入冰糖和适量的水,盖上锅盖,大火煮开后换小火继续炖至肉酥,(大约两小时左右)
6.这时我们加入土豆、胡萝卜块和剩下的番茄翻炒,盖上锅盖继续炖十几分钟后大火收汁即可。
7.上桌前撒上葱花,趁热开动吧!