低脂高纤，酸甜开胃
1.准备食材
2.花菜先用盐水浸泡十分钟，去除农药杀杀虫子，然后洗净切成小朵
3.起锅烧水，下花菜焯水一分钟，捞出过凉控干水分备用
4.番茄切小丁，蒜切末
5.起锅加入少许橄榄油，油热后先下蒜末炒香，然后倒入番茄丁翻炒
6.炒到番茄变软出汁，倒入焯过水的花菜
7.翻炒几下，加入一勺生抽调味
8.少许糖提鲜，减轻酸度
9.再翻炒一两分钟即可，如果番茄不够大可以加点水
10.留一点汤汁，会很下饭哦！
根据个人口味添加盐调味。 番茄不用去皮，营养更全面。 喜欢味道更浓郁可以加一勺番茄沙司。