今天与大家分享一道蒜蓉秋葵，搭配多力玉米油营养又健康。
1.准备食材，蒜、葱、干辣椒切碎，秋葵洗净去蒂；
2.锅中倒水，水中放小勺盐，几滴多力玉米油，水开放入秋葵煮2分钟，捞出过凉白开后摆盘备用；
3.锅中倒入适量多力玉米油，烧开倒入蒜葱辣椒末中，加入酱油2勺，耗油半勺搅拌均匀；
4.将蒜末汁淋到秋葵上就可以了。
5.成品图
1、秋葵焯水加点盐颜色更翠绿； 2、喜欢辣的朋友可以换成小米辣；