#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄丝瓜鲫鱼汤

－ 准备食材 －

• 鲫鱼 3条
• 番茄 2个
• 丝瓜 2根
• 生姜 几片
• 花生油 20克
• 饮用水 适量

－ 步骤 －

• 1.先来张成品图

• 2.鲫鱼冲洗干净后沥干水分

• 3.丝瓜去皮后滚刀切成块

• 4.番茄切成块

• 5.锅中放油，下姜片炒香

• 6.放入鲫鱼

• 7.煎至两面金黄

• 8.放入番茄

• 9.翻炒几分钟

• 10.加入开水

• 11.大火烧开煮5分钟左右

• 12.放入丝瓜

• 13.放盐

• 14.煮至丝瓜断生，放入胡椒碎

• 15.煮5分钟左右

• 16.装盘食用

－ 小贴士 －