可当主食的减脂虾饺
1.减脂期减肥的姐妹们一定要吃的虾饺。 1.大虾洗净，去虾线 2.萝卜洗净去皮 3.玉米粒事先用开水煮熟2－3分钟就行 4.最重要的馄饨皮，买回来之后，自己再加工一次，可以在擀个1－2圈，擀的再薄一点。
2.1.煮熟的玉米 2.切碎的胡萝卜 3.去虾线捣成泥的虾仁
3.1.加入盐，胡椒粉， 2.没必要再加生抽还有鸡精味精这些了 3.也是最重要的，加入调料后一定要向一个方向均匀上劲，不要左一圈右一圈。
4.1.把已经二次加工的馄饨皮拿出来包入料馅即可 2.手捏不成这样的，想办法把馅包进去就行。 3.水开上锅蒸10分钟就欧克了
注意事项来了： 这个配料的多少没有固定数值，有人喜欢虾肉多点的，那你就多放虾，喜欢胡萝卜多就多放胡萝卜就行。 还有就是再重申一边，第三部的虾肉上劲的时候，一定要一个方向上劲，不要乱搅。不然口感就彻底没了。 本菜结束，喜欢吃减脂餐的姐妹们，点赞关注下吧！