#刘畊宏女孩减脂饮食# 油菜炒蛋

－ 准备食材 －

• 油菜 3棵
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 2个
• 轻盐原汁酱油 1勺

－ 步骤 －

• 1.准备所需食材

• 2.胡萝卜去皮切成细丝

• 3.油菜杆和叶分开切成丝

• 4.鸡蛋里加盐充分打散，倒入不粘锅摊成蛋饼

• 5.切成粗丝

• 6.炒锅加油烧热先倒入胡萝卜丝、油菜杆炒约1分钟

• 7.再倒入油菜叶炒至菜叶打蔫

• 8.加1勺轻盐原汁酱油调味

• 9.最后倒入鸡蛋丝炒匀即可

• 10.好吃不长肉