黑麦面包加上蔬菜，鸡蛋搭配沙拉酱减脂有效果，味道不错哦。
1.红薯切厚片
2.煮熟
3.黄瓜切片
4.压成泥
5.加鸡蛋黄瓜片压碎
6.加胡椒粉沙拉酱拌匀
7.黑麦吐司一片
8.抹上红薯泥
9.加上黄瓜片
10.加小番茄
11.再挤上沙拉酱
12.成品
土司面包当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在减肥的过程当中适量的吃一些可以增加饱腹感，而且还可以减少高热量食物的摄入，搭配蔬菜有一定减肥效果。