三文鱼营养丰富，含有人体需要的蛋白质和不饱和脂肪酸。同牛肉，猪肉，鸡肉比含热量更低，适合减肥餐。
1.备好食材
2.三文鱼解冻
3.加盐黑胡椒柠檬片腌制
4.黄瓜对半切开切三片一组不切断
5.小番茄切开
6.锅里到点油煎三文鱼
7.加小番茄柠檬片煎香
8.成品
三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸，人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能，控制体内胆固醇的含量，促进消化，加速体内脂肪的燃烧，达到健康减肥的目的