夏日减脂最美搭配饮食，自制牛排套餐一份， 夏日也是减脂的季节，好吃的口味也是与蛋白质含量丰富的，密不可分，让夏日充满活力的一款牛排餐， 牛排餐特有的耐饥，持续增饥肉的食物，刘畊宏女孩减脂饮食要注意：三分练七分吃，减脂期的健康饮食尤为需求增加营养，锻炼你的日常勤奋，也是一日三餐按时吃饭，按时睡觉，按时起床，按时完成运动！加油
1.运动与减脂餐 自助牛排套餐 味道非常好吃
2.新鲜牛排
3.取出厨房纸吸去血水，洒少许精盐
4.热锅入油黄油
5.升温放入牛排，煎二分钟
6.翻面再煎一分半钟
7.煎边收汁再翻面
8.入配菜煎一下
9.入酱汁再翻面，即可取出
10.装盘食用了，淋点太太乐鲜贝露，配点小香汁喝喝
牛排是运动健康的好搭配，好味又耐饥，谢谢你的关注支持，分享互动交流。