三色藜麦轻食餐#丘比小能手料理课堂#

－ 准备食材 －

• 藜麦 1碗
• 生菜 3-5片
• 鸡蛋 1-2个
• 玉米 1根
• 丘比沙拉酱 适量
• 低盐生抽 适量

－ 步骤 －

• 1.把需要的食材准备好～

• 2.先把鸡蛋玉米棒放入锅中煮熟～

• 3.三色藜麦放入锅中水开煮5分钟，关火再闷3分钟

• 4.把玉米粒剥下来，鸡蛋切片，藜麦控水备用

• 5.生菜铺在盘中打底

• 6.摆上切好的鸡蛋

• 7.放上玉米粒

• 8.再把藜麦铺上

• 9.挤上丘比蛋黄口味的沙拉酱

• 10.吃的时候，可以到点低盐生抽增加口感～

－ 小贴士 －