海带是典型的碱性食物，含大量维生素和钾。夏天出汗多，补水的同时也要补钾，才能维持身体的酸碱平衡，有助于肠道蠕动。
1.用剪刀将盐渍海带剪成段
2.用清水淘洗几次
3.焯水
4.捞出
5.换水后再煮一次（去点咸味）
6.捞出过凉水
7.豇豆切碎，放入肉末中，放入腌肉调料腌制一下。锅中放少许油，烧热后放入肉末
8.炒熟
9.放入焯水后的海带丝
10.放入切碎的胡萝卜粒
11.翻炒一下
12.放入花椒油
13.拌匀
14.装盘食用
15.成品图
盐渍海带本身已经有盐味了，不需要再加盐了。为了不太咸，除了多焯水一次，也可以提前浸泡一下