包裹着满满的沙拉酱的素沙拉，今日分享素沙拉，简单方便特别适合夏天，开始我的制作。
1.切丁
2.切丁
3.水开煮胡萝卜
4.黄瓜胡萝卜玉米放入盆中
5.放入沙拉酱黑芝麻蜂蜜搅拌均匀
6.香菜
7.搅拌均匀
8.完成
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。