减脂离不开鸡蛋，最近我吃过了各种形式的鸡蛋，还好我爱吃鸡蛋，今天丝瓜炒蛋。
1.洗净
2.切片
3.放油炒
4.放丝瓜放一点水放盐鸡精
5.炒熟
6.出锅
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。