南瓜玉米汁#刘畊宏女孩减脂饮食#

－ 准备食材 －

• 冰糖玉米 200克
• 南瓜 100克
• 牛奶 250毫升

－ 步骤 －

• 1.准备一根玉米，我用的是白玉米，用一般的黄玉米黑玉米都可以

• 2.切下玉米粒

• 3.南瓜切成小块

• 4.食材放入破壁机，然后倒入牛奶，这里可以加入一勺糖，白玉米原本就是甜的，所以我没加

• 5.破壁机选择玉米汁模式

• 6.时间到了就倒往杯里

• 7.热腾腾的

• 8.当然是粉丝先喝啦

－ 小贴士 －