这个抹茶味的全麦烤馒头，让我弄的太丑了，这个馒头我烤出来，嘎嘎硬，牙口不好的朋友不要要尝试，刚出来挺好，放一会就硬了，说说我为什么会做烤馒头，因为某人说为什么只能烤面包不能烤点馒头吃，这不烤馒头应运而生。
1.椰蓉馅料的食材，搅拌均匀备用。
2.和面揉成一个面团进行一次发酵
3.面团分9份
4.开始包馒头
5.椰蓉馅料放入拍平的面皮
6.二次发酵
7.预热烤箱190度20分钟
8.完成
减肥离不开全麦粉，减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。