这个无米燕麦粥真的太适合减脂期的宝子了，低卡饱腹，口感也是糯糯的。最最重要有手就会的，赶紧做起来吧。 （配菜自己根据喜欢随便搭配，皮蛋、虾仁、香菇～自己口味来就OK）
1.食材：燕麦、生菜碎、玉米粒
2.砂锅加热水煮开
3.水开加燕麦
4.大火煮开，燕麦煮开花
5.加入玉米粒煮开
6.加入生菜碎
7.加一勺薄盐生抽
8.加一小匙盐
9.大火再咕嘟一分钟（我喜欢这种粘稠的口感）
10.可以开吃咯
11.好喜欢这种糯糯粘稠的口感✌️
调味大家也可以不加生抽用白胡椒粉和盐之类都OK，配菜还是那句话根据自己口味随意搭配哟✌️。