最近开始减脂咯 , 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则:营养全面,控制热量 蛋白质充足,少碳水,少油脂,水果适量叶子类蔬菜吃到饱,少盐最好,外卖堂食盐分选择权太少,只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到,马上就会有个好结果 。
1.长豆洗净
2.鸡蛋打开
3.放油炒鸡蛋
4.翻炒均匀
5.放入长豆放盐鸡精炒熟即可
6.完成✅
豇豆热量很低,每100克豇豆含有大约33大卡的热量。豇豆含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素及微量元素,可以补虚身体,提供优质蛋白,可以促进消化,增进食欲,缓解便秘,含有的维生素C,可以提高机体免疫力,增强抗病能力。