连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 一块
• 黄瓜 1根
• 料酒 少许
• 生抽 适量
• 生粉 适量
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 少许

－ 步骤 －

• 1.鸡胸肉切小块

• 2.黄瓜一切四，再切成丁

• 3.鸡胸肉加入料酒

• 4.加入生抽

• 5.加入蚝油

• 6.加入生粉

• 7.来点胡椒粉

• 8.抓拌均匀，腌制15分钟

• 9.起锅烧油

• 10.油热放入鸡丁炒至变色

• 11.再炒2分钟

• 12.放入黄瓜丁翻炒均匀即可

• 13.起锅装盘