（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉

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营养师tips~ 苦瓜算是夏季减肥很不错的食材，苦瓜所含的苦瓜清脂素可以增强身体的新陈代谢； 另外苦瓜含有丰富的维生素c，可以很好的帮助脂肪燃烧； 减脂期不知道怎么吃的，快来关注我吧，一起健康享瘦

全食物日记减脂餐

－ 准备食材 －

• 香蕉 1根
• 苦瓜 1根
• 零卡糖 适量
• 枸杞 适量

－ 步骤 －

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  1.将苦瓜切成段、用小勺挖空内囊

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  2.锅内烧热水，喷入山茶油、放入苦瓜焯水、焯2-3分钟后捞出，放入冰水里

• 3.把香蕉塞入苦瓜内，切成片

• 4.锅内放入适量的零卡糖，再放入抗衰老的有机枸杞子，熬煮至粘稠

• 5.将切好的苦瓜摆好

• 6.淋上熬煮好的零卡糖汤汁

• 7.只需简单几步，这个夏日去火，帮助脂肪燃烧的苦瓜酿香蕉就做好了