减脂空气炸锅无油鸡胸肉饼

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 500克
• 香菇 3个
• 洋葱 四分之一
• 蛋清 2个
• 料酒 一瓶盖
• 生抽 两勺
• 黑胡椒
• 耗油

－ 步骤 －

• 1.鸡胸肉500g，香菇3个，洋葱四分之一个，2个蛋清，一点料酒生抽黑胡椒盐耗油，搅拌均匀后捏成球按压成饼

• 2.拍打成球

• 3.空气炸锅180℃，20分钟