夏天正是减肥的黄金期，本人也在减肥。所以特别秘制了这道粗纤维消脂凉拌菜，还是一道养生菜品哦！这道菜主要运用黑木耳的润燥，健脾，清肠的功效和含各种维生素的海带，减肥的洋葱，维C丰富的青椒，还有富含粗纤维的西芹调在一起，那减肥美容的功效就更不用说啦
1.1.海带切丝，西芹，洋葱切段，用开水焯一下备用
2.2.把蒜切碎，青椒切丝
3.3.将所有食材混合放进碗里，加入盐、鸡精、橄榄油、花椒油、芝麻油趁热拌匀。
4.4.这道减肥菜就做好啦！
青椒千万别选太辣的，胃会受不了！