营养师tips~ 藜麦是低脂肪低卡路里的食物，饱腹感也很强，是减脂期最好的食材之一，蛋白质含量也很丰富； 这道减脂餐，搭配动物蛋白虾仁，还有植物蛋白质鹰嘴豆，同时搭配纤维含量高的白玉菇和丝瓜，是一道很方便快手的一锅出减脂餐
1.准备以上的食材
2.锅内喷入适量的山茶油，放入丝瓜、白玉菇，翻炒
3.再倒入虾仁和熟的鹰嘴豆
4.放入已经煮好的藜麦饭
5.在放入适量的盐，翻炒均匀，即可出锅享瘦美味！