香煎豆腐鸡块配蜂蜜芥末酱

－ 准备食材 －

• 芥末籽酱 2大匙
• 蜂蜜 1大勺
• 酱油 1小勺
• 沙拉酱 2大匙
• 鸡胸肉 200克
• 豆腐 200克
• 盐 少许
• 低筋面粉 15克
• 玉米淀粉 15克

－ 步骤 －

• 1.也可以做。减脂餐

• 2.大人孩子都适合！