我这个搭配是简单又不失营养的，鸡蛋、蔬菜还有肉，这里全都有了。 特别是现在天气也热起来了，吃点这种清清爽爽的，全家都能很开胃！
1.鸡胸肉切条，这里你们换成其他的牛肉、猪肉也都是没问题的。
2.在碗里加上淀粉，1勺酱油、1勺素蚝油、松茸鲜调味。这个调味是我感觉特别好的，特别是这个松茸鲜，你放一点点鲜味就很足了。
3.给鸡肉条和调味料都放一起搅拌均匀，腌制20分钟。
4.胡萝卜、黄瓜和生菜都切成细丝，这里不一定就要用这几样蔬菜，你们爱吃啥都能替换的。
5.胡萝卜焯水，捞出备用。
6.在锅中喷油，将鸡肉条放入锅中。
7.给鸡肉条煎到表面都是微黄的，熟透了就能盛出来了。
8.鸡蛋打入碗中，加上盐，给它搅散了。
9.锅中刷油，倒入1/2的蛋液。
10.锅中放入一张现成的粗粮饼，小火烙到蛋液凝固了，就给它翻个面。
11.烙好的小饼取出来，铺在保鲜膜上。
12.饼上放上之前准备好的胡萝卜丝、黄瓜丝、生菜丝和鸡肉条。
13.给小饼卷起来，外面的那层保鲜膜封好。
14.卷饼静置5分钟，这样能让它更好地定型。
15.最后去掉保鲜膜，给小饼切开就能吃了。