这款奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。
1.准备食材：小米50g 奇亚籽10g 三色藜麦（熟）100g 水1000ml
2.在锅内倒入洗净的50g小米
3.倒入100g煮熟的三色藜麦
4.倒入10g奇亚籽
5.倒入1000ml水
6.我是用压力锅煮的，所以按上煮饭键即可
7.煮好后的粥非常的粘稠
奇亚籽我选用的白奇亚籽，大家可以用市面上的奇亚籽替代