色香味俱全,营养又健康,清爽不油腻!
1.海鲜菇,胡萝卜,西兰花备好
2.锅中水烧开后倒入三种蔬菜
3.焯2分钟
4.再捞出控干
5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜段煸出香味
6.再焯好的蔬菜
7.炒匀
8.再加入盐,鸡精粉
9.再次炒匀
10.色香味俱全
11.营养美味!
12.好吃又清爽绝了!
蔬菜一定要焯水,这样炒出来的蔬菜才会清爽又好吃,菜品看起来更有食欲