#妈妈手中的安心味#清炒时蔬
13.3万人浏览 · 3961人收藏色香味俱全，营养又健康，清爽不油腻！
日食作妖记
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 海鲜菇 180g
- 西兰花 80可
- 胡萝卜 半根
- 油 适量
- 青蒜 适量
- 盐 少许
- 鸡精粉 少许
－ 步骤 －
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1.海鲜菇，胡萝卜，西兰花备好
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2.锅中水烧开后倒入三种蔬菜
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3.焯2分钟
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4.再捞出控干
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5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜段煸出香味
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6.再焯好的蔬菜
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7.炒匀
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8.再加入盐，鸡精粉
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9.再次炒匀
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10.色香味俱全
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11.营养美味！
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12.好吃又清爽绝了！
－ 小贴士 －
蔬菜一定要焯水，这样炒出来的蔬菜才会清爽又好吃，菜品看起来更有食欲
－ 发布于2022-05-13 －