#妈妈手中的安心味#清炒时蔬

－ 准备食材 －

• 海鲜菇 180g
• 西兰花 80可
• 胡萝卜 半根
• 油 适量
• 青蒜 适量
• 盐 少许
• 鸡精粉 少许

－ 步骤 －

• 1.海鲜菇，胡萝卜，西兰花备好

• 2.锅中水烧开后倒入三种蔬菜

• 3.焯2分钟

• 4.再捞出控干

• 5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜段煸出香味

• 6.再焯好的蔬菜

• 7.炒匀

• 8.再加入盐，鸡精粉

• 9.再次炒匀

• 10.色香味俱全

• 11.营养美味！

• 12.好吃又清爽绝了！

－ 小贴士 －