苹果瘦身果昔

－ 准备食材 －

• 苹果 1个
• 羽衣甘蓝 35g
• 牛油果 半个
• 开菲尔酸奶 400ml

－ 步骤 －

• 1.苹果去核 牛油果去皮

• 2.开菲尔酸奶400ml

• 3.将材料放入破壁机

• 4.启动果昔模式

• 5.运动后来一杯