减脂期一定要吃蔬菜~…饱腹低卡吃不胖~ 今天分享一道 超低卡生菜卷!一口就能吃进
1.减脂餐 爱上吃蔬菜!一口一个生菜卷
2.多少个晚上就靠它掉秤!!! 全是低脂低卡的食材，吃一大盆都不胖! 搭配万能蘸汁，香辣爽口，而且饱腹感杠杠滴!
3.食材:青瓜，胡萝卜，豆芽，鸡蛋，生菜
4.生菜、豆芽焯水煮熟。青瓜、胡萝卜刨丝。鸡蛋煎熟切条。
5.用生菜把剩余食材包起来即可
6.调个万能蘸汁:蒜末，小米辣，葱花，白芝麻，2勺酱油，1勺耗油，1勺醋，半碗清水拌匀蘸汁淋在生菜卷就可以吃啦，真的巨巨巨好吃!
7.将料汁淋在生菜上
8.煮生菜的时候下了点油，为了菜叶子翠绿，蘸料没放油的~不介意的话加几滴香油确实会更香！