西兰花营养丰富，老人小孩都要多吃噢。
1.来个合影。西兰花切小朵，虾仁提前剥好。
2.虾仁用一点生姜一勺味达美臻品料酒腌制一会。
3.西兰花提前焯水一分钟后捞出。
4.起锅放色拉油，把腌制好的虾仁冷油放入，煸炒一会儿就盛出。不要炒老了。
5.起锅放色拉油，放一点点大蒜粒炒香。
6.放入西兰花炒，再放虾仁。
7.放一勺六月鲜轻盐昆布酱油
8.放一勺味达美臻品耗油。
9.快速翻炒均匀后出锅。
10.喜欢的试试吧！
西兰花提前焯水，水里放一点点油和盐。