白灼西兰花

－ 准备食材 －

• 西兰花 1个
• 大蒜 3瓣
• 食用油 半勺
• 六月鲜轻12轻盐昆布酱油 2勺
• 味达美臻品蚝油 1勺
• 白糖 1小勺

－ 步骤 －

• 1.准备好食材

• 2.大蒜切末

• 3.西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡20分钟

• 4.调一个料汁，碗里加入六月鲜轻12特级轻盐昆布酱油

• 5.加入味达美臻品蚝油

• 6.加入白糖和2勺清水搅拌均匀

• 7.锅里烧水，水开后滴入几滴食用油，放入西兰花焯至断生后捞出放入碗里

• 8.锅里加入少许植物油，放入蒜末爆香

• 9.倒入调好的料汁

• 10.煮开关火

• 11.把炒好的料汁倒在西兰花上

• 12.白灼西兰花完成