#吃出健康，解决假胖#7日计划第6日

－ 准备食材 －

• 内脂豆腐 1盒
• 西红柿 2个
• 大葱 小半根
• 生姜 1小块
• 蒜 2瓣
• 土豆 1个
• 卤牛肉 1小份
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 1根
• 杂米粥 1小碗
• 卤豆干 1小块

－ 步骤 －

• 1.西红柿煨个内脂豆腐

• 2.土豆烧牛肉

• 3.煮俩鸡蛋，拌个黄瓜

• 4.给小苏烤个饼，再配上杂米粥 小馋从中取出自己的那份摆个盘

• 5.食材丰富，种类齐全，按量取用

－ 小贴士 －