低卡高蛋白的肥牛饭经常是我午餐的选择快速简单又美味 在原有的酱汁基础还可以搭配自己喜欢的蔬菜
1.材料大预览
2.1:将肥牛焯熟 水中可以加入料酒去腥
3.2:锅中少许油 加入洋葱炒至金黄变软（可以将糖先炒出焦糖色 再加入洋葱 出来的成品会有惊喜味道）
4.3:加入菇翻炒均匀可以加少许盐帮助更好的软化变熟
5.4:最后加入肥牛和调好的酱汁 翻炒均匀即可
6.5:准备好饭这里的饭我用的是隔夜饭 为了加入海苔和芝麻 不喜欢热饭就可以啦
7.6:饭团捏好后 可以开饭啦
8.7:快手又美味！