四神汤是许多人耳熟能详的一道药膳； 对肠胃不好或者是有肠胃疾病的朋友， 可以很好改善如;腹胀、嗳气、胃痛、反酸和消化不良等问题， 进而调节免疫系统，强化个人体质。 自己也是有五年多的慢性非萎缩性胃炎和胆汁反流； 一年四季胃口都不佳，平时放pi多，久不久就胃隐痛一次， 吃一点东西嘴巴就容易酸酸的，恶心干呕。 今天这里就给大家分享一下我这段时间的养胃菜谱， 对像我这类有胃病的朋友非常有用，小白都能学的会。
1.准备好需要的食材，清洗干净。 莲子去芯，山药去皮切小段。 陈皮撕成小块。 茯苓、薏米、赤小豆、莲子、芡实，用清水提前泡1个小时。
2.把所有食材一起放进炖锅里。
3.倒入适量的清水，包括用来泡食材的水也一起倒进炖锅里。
4.隔水炖，闷3个小时，让食材的营养充分的释放出来。 炖好后装碗，撒上葱花就可以直接饮用了。
5.动手能力强的朋友可以经常自己做一些药膳，忌口养胃一段时间都会好很多。平时没时间的话，也可以像我这样喝/壮家味常舒/，主要是针对胃炎胃病的，我开始喝了2盒左右的时候，嗳气和反酸基本都没有了，有时候胃部舒服喝十来分钟马上就能缓解；有比较久的胃炎史的朋友可以试试。
如果是有幽门螺旋杆菌比较重，平时可以直接用丁香和山楂泡水喝，非常好用