包子界的开春第一鲜——海菜大包

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渔家人包海菜包子成为延续多年的习惯。人们俗称的海菜,其实就是生长在大海里的藻类,用这些藻类做馅包的包子,就是人们常说的海菜包子。因为生长在大海里的藻类是纯天然的绿色食品,又有营养,再加上海菜那特有的海鲜味道,做出来的包子是陆地上任何一种蔬菜做的包子都不能比拟的。因此,海菜包子已成为沿海地区备受人们喜爱的一种美食。 现在又是贻贝(海虹)大量上市的季节,贻贝的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸,其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。另据研究,贻贝脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸,其饱和脂肪酸的含量,较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低,不饱和脂肪酸的含量相对较高。被誉为海中鸡蛋。海菜和海虹包成包子,那一定是包子中开春第一鲜。

沙小囡

难度:切墩(初级) 时间:30分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

1.用海藻做海菜包子很有讲究,海藻喜大油水,做海菜包子最好加一些猪油或者选用肥肉膘子。 2.包好的包子放在笼中,盖盖再次醒发15-20分钟后上锅隔水大火蒸15分钟,关火焖3分钟就可以出锅啦。

- 发布于2022-02-20 -

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