渔家人包海菜包子成为延续多年的习惯。人们俗称的海菜,其实就是生长在大海里的藻类,用这些藻类做馅包的包子,就是人们常说的海菜包子。因为生长在大海里的藻类是纯天然的绿色食品,又有营养,再加上海菜那特有的海鲜味道,做出来的包子是陆地上任何一种蔬菜做的包子都不能比拟的。因此,海菜包子已成为沿海地区备受人们喜爱的一种美食。 现在又是贻贝(海虹)大量上市的季节,贻贝的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸,其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。另据研究,贻贝脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸,其饱和脂肪酸的含量,较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低,不饱和脂肪酸的含量相对较高。被誉为海中鸡蛋。海菜和海虹包成包子,那一定是包子中开春第一鲜。
1.准备食材,海菜提前泡发洗净,贻贝蒸熟剥出肉备用。
2.酵母粉用温水融化后少量多次加入面粉中,用筷子搅拌成絮状。
3.将面絮揉起成光滑面团盖保鲜膜醒发。
4.将海菜切小块备用。
5.把贻贝肉和海菜放入容器中,加入2勺轻盐原汁酱油,再加入2勺猪大油(用海藻做海菜包子很有讲究,海藻喜大油水,做海菜包子最好加一些猪油或者选用肥肉膘子)。
6.把馅料拌匀,这样海菜馅就算做好了。
7.发好的面体积变成原来的2倍大,剥开里面呈蜂窝状。
8.将发面取出再次揉光排气。
9.排好气的面团分割成大小均匀的面剂子,将面剂子按扁擀成中间略厚边缘略薄的包子皮。
10.在包子皮中间填上适量的馅料。
11.用自己喜欢的手法包起来。
12.包好的包子放在笼中,盖盖再次醒发15-20分钟后上锅隔水大火蒸15分钟,关火焖3分钟就可以出锅啦。
13.白胖暄软的海菜大包就蒸好啦!那种独特的鲜香味道让人百吃不厌,回味无穷,吃过了还想吃。
14.海菜大包,咬一口,久违的大海味道,太鲜啦!
1.用海藻做海菜包子很有讲究,海藻喜大油水,做海菜包子最好加一些猪油或者选用肥肉膘子。 2.包好的包子放在笼中,盖盖再次醒发15-20分钟后上锅隔水大火蒸15分钟,关火焖3分钟就可以出锅啦。