连续吃了好多天的隔夜燕麦。 实名推荐给你们。 方便又好吃。
1.找一个听话的碗，放你的燕麦，最好是即食或者快煮燕麦。我试过生麦片，味道不行。 如果你特别追求口感。也可以用烘焙燕麦。
2.倒入牛奶。大概莫过燕麦就可以。
3.放入固体酸奶。
4.喜欢抹茶，做了抹茶味。放点抹茶粉。
5.搅拌均匀。这个环节也可以放点奇亚籽。我给忘了。
6.放入一层香蕉片。因为酸奶是无糖的。香蕉综合甜味口感超级好
7.再重复之前的环节。燕麦，牛奶，酸奶~
8.最后用抹茶酸奶封层，
9.我又放了车厘子和黑芝麻粉。其实就是家里有什么就放点什么。
10.放入冰箱冷藏一夜。
11.第二天起来。加了蓝莓草莓和黑莓。莓果类抗氧化能力超强~~~~
12.加了点核桃仁，配一杯黑咖啡~吃到撑~
13.做过好多次。都很好吃。
快去试试吧。真的是太方便了。又健康。