经过春节几天的大鱼大肉，你的胃是不是很有负担？我自己是感觉特别不舒服，天天吃撑，假期结束，喝了几天的清肠饮，不用喝青汁也正常排便，感觉肚子都小了一圈，很简单的食材，家里都是现成的，大家也可以试试。
1.各种食材备好，我的破壁机小，用了一半的量，洗净。
2.木耳要泡发好，去蒂，洗干净。
3.倒入破壁机，加入适量的水。
4.点击豆浆模式。
5.成品。
6.早上当粥喝，或者当晚餐，顶事儿。
7.这是加了桑椹的，大家可以自己搭配。
清肠饮主要是靠木耳起作用。