好吃不是问题，行动才是关键。
1.都说牛胸肉好吃不好做，买一块挑战一下。
2.取一小块先试试。
3.双面抹匀盐、辣椒碎、黑胡椒碎
4.铺上蒜碎。
5.烤箱100°预热10分钟，然后放入牛胸肉。在100°的温度下加热，时间设为120分钟。期间，用针式温度计监测一下肉内部的温度，达到70°了，就把烤箱工作温度也调到70°。
6.烤箱加热后的样子，放至常温。
7.抽80％-90％真空，密封包装。
8.热水放入慢炖锅，包装好的牛肉浸入水面下。然后低温加热至锅热，调为保温（此时水温保持在74°左右，没太精确记录调为保温状态前的加热时长）。
9.低温保温24小时。
10.保温24小时后的牛胸肉。
11.食用前，用煎牛排的方法加工即可，肉的表面迅速上色。
12.外皮焦酥 ，内部软烂，非常好吃。
13.预处理好的牛胸肉，可以妥善保存，以便随时制作食用。
1、加工原理依旧是低温慢加工。 2、用蒜粉代替蒜碎，效果更好。 3、B站视频说是62°加热48小时，我用的方法是75°左右加热24小时。 4、最后煎制的时候，高温快煎，外层上色焦酥即可。 5、说是牛胸不好处理，可是这个方法，省力好吃。虽然耗时，但不耽误功夫。预处理好的肉可以妥善保存，方便适时加工食用。 6、反馈：同样的制作方法，牛胸肉好吃于牛上脑。