紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等，搭配苹果味道更佳哦！
1.苹果去皮切片蒸熟，紫甘蓝煮熟。
2.料理杯中加入紫甘蓝+苹果片+适量温开水，搅打细腻。
3.倒入碗中。
4.滴核桃油，开饭！