三黑豆浆

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功效与作用润肠通便、清肝明目、补血黑豆、黑米、黑芝麻一起煮粥食用，其中黑豆又名乌豆，是豆科大豆属植物大豆的黑色种子，性平，味甘，归脾、肾经。黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类，性平，味甘，归脾、肾经。黑芝麻又名胡麻，为胡麻科芝麻的黑色种子，性平，味甘，归肝、脾、肾经。故黑豆、黑米、黑芝麻一起吃具有润肠通便、清肝明目、补血的功效。