大蒜鸡蛋三明治（健康减脂早餐）

－ 准备食材 －

• 全麦面包 两片（48克）
• 鸡蛋 1个
• 大蒜 若干
• 香蕉 一根
• 牛奶 一袋

－ 步骤 －

• 1.把鸡蛋煮熟后，和蒜一起捣碎

• 2.加盐

• 3.把鸡蛋和蒜，夹入到面包片中

• 4.把香蕉和牛奶放入料理机

• 5.美味好吃的低脂早餐成 蒜和鸡蛋的融合简直太惊艳 快来试试吧